Bataty z czerwoną soczewicą
bataty nadziewane czerwoną soczewicą podane z sałatą rzymską w oleju rydzowym. Zdrowa i prosta propozycja na szybki, pełnowartościowy obiad. Komponując swoje posiłki, należy pamietać o …
Pieczony kalafior
pieczony kalafior czyli białe różyczki prosto z piekarnika. Pomysł na zdrową przekąskę, alternatywa dla chipsów. Idealny na imprezę. Bez sensu wyszukiwać wymyślne przepisy na przekąski, …
Vegan korma na szybko po mojemu
gęsty, lekko słodki sos z orzechów nerkowca, z kminem rzymskim, garam masala, kolendrą. Kocham indyjską kuchnię. I nigdy chyba nie będę w stanie odtworzyć smaku …
Gulasz na zdrowie! Z czarnym ryżem i nasionami konopi
Sycący, rozgrzewający i prosty – gulasz na zdrowie, czyli idealny na jesień! A do niego świetne dodatki: czarny ryż, szczypiorek i nasiona konopii. Czy dietą …
Zupa krem z pieczonej marchewki
Zupa krem z pieczonej marchewki, doprawiona aromatyczną wędzoną papryką, ze szczyptą curry. Takiego smaku po marchewce się nie spodziewaliście! Niesamowicie prosta, szybka i smaczna. Vege …
Brokuł z piekarnika
Brokuł z piekarnika czyli proste rzeczy są najlepsze. Odchodzenie od standardów z kolei pozwala odkryć coś nowego – zaskoczyć. Spróbujcie koniecznie brokułów z piekarnika – …
Kotlety z młodej kapusty i kaszy jaglanej (bezglutenowe)
Bezglutenowe kotlety z kaszy jaglanej, z dodatkiem młodej kapusty i pachnącego koperku. Polski smak w nieco innej wersji. Idealne dla dzieci, delikatne, lekkie i superpyszne. …
Grzanki z czarną fasolą, szpinakiem i musztardowym sosem tahini
Niesamowicie prosta przekąska, pożywne śniadanie a nawet zdrowa kolacja. Grzanki z białą fasolą, szpinakiem i cebulką polane musztardowym sosem tahini. Zamieńcie tradycyjne bruschetty i zapiekanki …
Kotlety z zielonego groszku i białej fasoli
Zrobicie je w 15 minut, zużyjecie tylko kilka składników, a zjecie praktycznie od razu. Szybkie kotleciki z zielonego groszku i białej fasoli to duża porcja …
Młoda kapusta – najlepszy przepis
Młoda kapusta: hit wiosny, smak dzieciństwa. Pachnąca koperkiem, delikatna. Idealna do młodych ziemniaków, warzywnych kotletów. Vege Szamanka
Pieczone kotlety z kaszy jaglanej i groszku
Superzdrowe, sycące kotleciki bez tłuszczu. Przygotowane z jednej z najzdrowszych kasz – kaszy jaglanej i zielonego groszku. Zawierają dużo dobrze przyswajalnego białka roślinnego, błonnika oraz …
Burgery z soczewicy, pora i orzeszków z sosem tahini
Orzeszki zimne i por to duet idealny. Podsmażone na patelni aż proszą się o szybkie zjedzenie. Pohamujcie się przez chwilę i …..zmontujcie wegańskie burgery. Do …