Racuchy orkiszowe z czekoladą na słodkie śniadanie
Racuchy orkiszowe możecie usmażyć na sobotnie czy niedzielne śniadanie dla całej rodziny i podać z ulubionymi dodatkami. Do środka dorzućcie to, co najbardziej lubicie: czekoladę, …
Sałatka z komosą ryżową i czerwoną fasolą
Sałatka z komosą ryżową (quinoa) i czerwoną fasolą – czyli porcja roślinnego białka w pysznej wersji. Do tego chrupiąca papryka i mnóstwo ziół. Joanna RutkowskaCześć! …
Wege pasta do chleba – czyli 5 sprawdzonych pomysłów na kanapki
Wege pasta do chleba – jaką lubicie najbardziej? Hummus, pastę z fasoli a’la smalczyk czy może z soczewicy? Dziś przedstawię Wam 5 moich ulubionych smarowideł …
Kanapkowa pasta z soczewicy i kaszy orkiszowej
Pasta z soczewicy i kaszy orkiszowej z cebulką i koperkiem. Kanapkowe smarowidło dla miłośników strączków i nie tylko. Joanna RutkowskaCześć! Jestem Joasia i jestem wegetariańską …
Pasta z czerwonej fasoli
Przepisy / Boże Narodzenie / Do smarowania / Dodatki do dań / Na kanapkę / Na śniadanie / Pasty / Przystawki / Święta
Pasta z czerwonej fasoli ze świeżymi pomidorkami i szczypiorkiem – opcja na zdrowe śniadanie, dodatek do obiadu czy szybką kolację. Zdrowo, prosto i smacznie! Joanna …
Placuszki kukurydziane z owocami
Placuszki kukurydziane, bezglutenowe, idealne na weekendowe śniadanie. Świetnie smakują z owocami i domowymi konfiturami. W weekend moje śniadania wyglądają zupełnie inaczej niż te przygotowywane w …
Wegański omlet – przepis podstawowy
Wegański omlet to propozycja na pełnowartościowe, syte śniadanie. Jest bardzo smaczny, a do tego ma dużą zawartość białka. Przepis baza, możecie go robić z różnymi …
Pudding na śniadanie (wegański jogurt)
Jeśli odpowiednio zaczniecie dzień – od wskazanych rano składników odżywczych czyli od białka i tłuszczu, zahamujecie skok kortyzolu i nagły wzrost cukru. Zapobiegniecie senności w …
Co jeść na śniadanie?
Co jeść na śniadanie? Naleśniki, płatki? Zapomnijcie o tym! Postawcie na zdrowie i śniadanie bogate w białko i tłuszcz. Białkowo-tłuszczowe śniadanie sprawi, że: w …
Moja ulubiona tofucznica
Wegańska jajecznica, jajecznica bez jajek, tofucznica lub po prostu podsmażane tofu. Nieważne jak to nazwiecie – najważniejsze, że pokochacie. Nawet, jeśli nie lubicie tofu! Najbardziej …
Grzanki z czarną fasolą, szpinakiem i musztardowym sosem tahini
Niesamowicie prosta przekąska, pożywne śniadanie a nawet zdrowa kolacja. Grzanki z białą fasolą, szpinakiem i cebulką polane musztardowym sosem tahini. Zamieńcie tradycyjne bruschetty i zapiekanki …
Migdałowa owsianka z truskawkami
Najszybsze pożywne śniadanie w pysznej letniej wersji. Owsianka gotowana na mleku migdałowym z truskawkami, bananem i mixem orzechów. Zdrowo, smacznie i fit! Truskawkowy sezon w …