Bajgiel z jajkiem i awokado

4.1K
Bajgiel z jajkiem i awokado! Jeśli szukasz szybkiego i smacznego sposobu na pożywne śniadanie, które dostarczy Ci energii na cały dzień, warto zainteresować się propozycją, którą chcę Ci dzisiaj zaproponować – bajglem z jajkiem i awokado. To połączenie dostarczy Ci wiele niezbędnych składników odżywczych.

Bajgiel z jajkiem i awokado – szybkie i zdrowe śniadanie

Bajgiel to popularny wypiek, pochodzący z kuchni żydowskiej, który dziś uwielbiają ludzie na całym świecie. Charakterystyczna forma i specyficzny smak sprawiają, że bajgle doskonale nadają się na słodko, jak i na słono. Ich głównymi składnikami są mąka, drożdże, cukier i sól, dzięki czemu bajgle są pełnowartościowym produktem zbożowym. Co ciekawe, każdy bajgiel to prawdziwa skarbnica błonnika, który pomaga w utrzymaniu odpowiedniego trawienia oraz zapobiega otyłości. bajgiel z jajkiem i awokado 3

Przepis na bajgel z awokado – zdrowe tłuszcze i białko w jednym daniu – przepis na bajgel z awokado

Jeśli chodzi o dodatki do bajgli, jednym z najlepszych wyborów jest jajko i awokado. Jajko to bogate źródło białka, które dostarczy Ci niezbędnych aminokwasów oraz wspomoże regenerację mięśni. Awokado to natomiast źródło zdrowych tłuszczów, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Właśnie dzięki temu połączeniu bajgle z jajkiem i awokado stanowią idealne śniadanie dla osób aktywnych, dbających o swoją sylwetkę i zdrowie.

Awokado na śniadanie? Oto jak przygotować pyszny bajgel z jajkiem i awokado

Jeśli chcesz przygotować bajgel z jajkiem i awokado, potrzebujesz tylko kilku składników. Przygotowanie zajmie Ci zaledwie kilka minut, a efekt będzie naprawdę imponujący.

Bajgiel z jajkiem i awokado

bajgiel z jajkiem i awokado

Propozycja na zdrowe i smaczne śniadanie

  • 1 szt. bajgiel z makiem z Lidla
  • 2 szt. jajko
  • 1/4 łyżki oliwy z oliwek
  • 1/4 szt. awokado
  • 5 szt. pomidorków koktajlowych
  • 1/4 szt. małej cebuli czerwonej
  • garść roszponki
  • sól i pieprz
  1. Rozgrzej oliwę z oliwek i zrób jajecznicę

  2. Pomidorki pokrój drobno, cebulę poszatkuj. Całość rozgnieć z awokado

  3. Bajgla przekrój na pół i podgrzej na patelni lub w piekarniku

  4. Na jednej połówce bajgla połóż jajecznicę, na drugiej rozgniecioną pastę z awokado, połóż roszponkę

  5. Bajgla złóż i przekrój na pół

Makro:
480 kcal, B 22 g, W 48 g, T 23 g

Breakfast

Bajgel z jajkiem i awokado – idealne danie dla zabieganych

Tak przygotowany bajgel z jajkiem i awokado to danie pełnowartościowe, bogate w białko, zdrowe tłuszcze oraz błonnik. To doskonałe rozwiązanie dla osób, które chcą zjeść pożywne i smaczne śniadanie, ale nie mają na to zbyt wiele czasu. Bajgel z jajkiem i awokado można przygotować w zaledwie kilka minut, a efekt smakowy i odżywczy jest naprawdę imponujący. Jeśli chcesz, możesz także zastosować kilka wariacji na temat bajgla z jajkiem i awokado. Na przykład, możesz dodać do niego pomidory, rzodkiewkę, lub sałatę, by urozmaicić smak i wygląd swojego bajgla z jajkiem i awokado. Warto także pamiętać, że bajgle z jajkiem i awokado to nie tylko świetne rozwiązanie na śniadanie. Mogą one stanowić również doskonały posiłek na lunch lub przekąskę przed treningiem. Dzięki dużej zawartości białka i zdrowych tłuszczów, bajgel z jajkiem i awokado dostarczą Ci wiele energii i pozytywnie wpłyną na Twoje samopoczucie i zdrowie.

Bajgel z jajkiem i awokado – jak przygotować pełnowartościowe i smaczne śniadanie w kilka minut

Podsumowując, bajgel z jajkiem i awokado to szybkie, łatwe i smaczne rozwiązanie dla osób, które szukają pożywnego i zdrowego śniadania. To danie pełne białka, zdrowych tłuszczów oraz błonnika, które dostarczy Ci wiele energii i pozytywnie wpłynie na Twoje samopoczucie i zdrowie. Warto zainteresować się tym przepisem i spróbować przygotować bajgel z jajkiem i awokado już dziś! Bajgel z jajkiem i awokado to świetny sposób na szybkie i pożywne śniadanie, które możesz przygotować w kilka minut. Dzięki dużej zawartości białka i zdrowych tłuszczów, dostarczy Ci energii na cały dzień. Warto zainteresować się tym przepisem, aby urozmaicić swoją dietę i wprowadzić więcej zdrowych składników do swojego menu. Przygotuj bajgel z jajkiem i awokado już dziś i ciesz się pysznym smakiem i korzyściami dla Twojego zdrowia!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ranking ocen




Close
VegeSzamanka © Copyright 2022. All rights reserved.
Close