Dieta roślinna dla początkujących – lista zakupów do pobrania!

co powinno się znaleźć w koszyku początkującego weganina? Co kupić, jakich składników używać? Zobacz listę potrzebnych produktów i zacznij komponować swoje dania. Jeśli podjąłeś już...

Wyliczanie kaloryczności – jak?

jak wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne? Jeśli nie wiesz, ile kalorii powinieneś jeść w ciągu dnia, sprawdź proste wzory. Każda dieta - rozumiana jako sposób żywienia...

Wegański omlet – przepis podstawowy

Wegański omlet to propozycja na pełnowartościowe, syte śniadanie. Jest bardzo smaczny, a do tego ma dużą zawartość białka. Przepis baza, możecie go robić z...

Czy soja jest szkodliwa – poznaj fakty

Soja - jeść czy nie jeść? Jest zdrowa czy nie? Przegląd badań naukowych na temat soi. Krótkie omówienie wpływu na cholesterol, raka piersi, a...

Napój chia – podstawowy: nasiona z wodą i cytryną

Napój chia, czyli woda z chia i cytryną! Nasiona hiszpańskiej szałwii mają wielką moc. Chia zaliczana jest do tzw. superfoods, czyli superżywności. Warto ją...

Jak zrobić kotlety bez jajek? Zobacz triki, dzięki którym będą idealne

Warzywne kotlety bez jajek? Pewnie! Zdradzę Wam swoje triki, dzięki którym kotlety się nie rozpadną. Tajemnice VegeSzamanki odkryte! Za każdym razem, gdy mówię, że robię...