Lekarze w Szkocji przepisują leżenie w trawie, spacer po lesie, dotknięcie morza, karmienie ptaków czy rozmawianie ze zwierzętami.
Od 5 października szkoccy lekarze mogą zalecać przyrodę swoim pacjentom. Czy to nie wspaniałe wieści? Pierwszy tego typu program w Wielkiej Brytanii ma na celu obniżenie ciśnienia krwi, zmniejszenie niepokoju i zwiększenie szczęścia u osób z cukrzycą, chorobami psychicznymi, chorobami serca i narażonymi na stres. Przecież już od dawna wiadomo, że natura sprzyja naszemu zdrowiu!
Zabawna lista zadań
Do programu dołączona jest cała ulotka z sugestiami dotyczącymi spędzania czasu na łonie natury. Ot tak, gdyby ktoś nie miał pomysłu na przebywanie na świeżym powietrzu.
Zalecenia lekarzy:
- w lutym: zrób rękaw do obserwacji wiatru z obręczy i materiału, żeby „docenić prędkość wiatru”
- w marcu możesz iść na plażę i stworzyć coś pięknego na plaży z naturalnych materiałów lub „pożyczyć psa i zabrać go na spacer”
- w kwietniu „dotknij morza” i „zrób hotel dla owadów”
- w maju „leż w trawie”
- w lipcu „wybierz dwa rodzaje trawy i przyjrzyj się im z uważnością”
- w sierpniu „wywab robaka z ziemi bez kopania lub używania wody”
- we wrześniu pomóż w sprzątaniu plaży i przygotowywaniu posiłków na świeżym powietrzu
- w październiku „doceń chmurę”
- w listopadzie „porozmawiaj z kucykiem”
- w grudniu: „nakarm ptaki w swoim ogrodzie”
- Jest to pierwszy tego typu program w Wielkiej Brytanii
- Opracowano roczny kalendarz rekomendacji na zewnątrz
- Dowody na korzyści natury dla zdrowia psychicznego i fizycznego są liczne
Natura wpływa pozytywnie na nasze zdrowie
Udowodniono, że natura korzystanie wpływa na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne. Spędzanie 90 minut w ciągi dnia na zewnątrz w zalesionym obszarze, obniża nie tylko obniża ciśnienie krwi, niweluje niepokój, ale także zwiększa szczęście, obniża agresję, zmniejsza objawy ADHD, poprawia kontrolę bólu, wpływa pozytywnie na układ odpornościowy.
Co o tym sądzicie? 🙂 Może w Polsce przydałby się taki program? Szczególnie dla mieszkańców dużych miast?
Ja zdecydowanie jestem za!
Cześć! Jestem Joasia i jestem wegetariańską szamanką 🙂 Zapraszam Was na mojego bloga gdzie znajdziecie wiele moich przepisów.