Pieczone kotlety z soczewicy
Pieczone kotlety z soczewicy to propozycja na zdrowy obiad w wersji roślinnej. Idealnie sprawdzą się do burgerów lub po prostu do zjedzenia ze świeżymi warzywami. …
Jak zrobić kotlety bez jajek? Zobacz triki, dzięki którym będą idealne
Warzywne kotlety bez jajek? Pewnie! Zdradzę Wam swoje triki, dzięki którym kotlety się nie rozpadną. Tajemnice VegeSzamanki odkryte! Za każdym razem, gdy mówię, że robię …
Dlaczego kwasy omega-3 są ważne dla vegan?
Kwasy omega-3 to niezbędne tłuszcze, które odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia naszego organizmu. Dla wegan, którzy nie spożywają produktów pochodzenia zwierzęcego, znalezienie odpowiednich źródeł …
Dieta oczyszczająca Dąbrowskiej: twoje nowe ja
Dlaczego catering dr Dąbrowskiej to dobry wybór? Detoksykacja organizmu za pomocą produktów roślinnych jest w 2024 roku najkorzystniejszą formą odzyskiwania zdrowia. Warzywno-owocowy post dostępny jest …
Grzanki z awokado i jajkiem sadzonym
Grzanki z awokado i jajkiem sadzonym czyli proste, a jednak wyjątkowe śniadanie! Ta kombinacja świeżego awokado, chrupiącej grzanki i jajka sadzonego stworzy niezwykle smakowite danie, …
Makaron z tofu w sosie curry – pomysł na szybki obiad
Makaron z tofu w sosie curry z dodatkiem jarmużu i czerwonej cebulki. Opcja na 10-minutowe przygotowanie zdrowego, wegańskiego obiadu. Vege Szamanka
Wyliczanie kaloryczności – jak?
jak wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne? Jeśli nie wiesz, ile kalorii powinieneś jeść w ciągu dnia, sprawdź proste wzory. Vege Szamanka
Dieta roślinna dla początkujących – lista zakupów do pobrania!
co powinno się znaleźć w koszyku początkującego weganina? Co kupić, jakich składników używać? Zobacz listę potrzebnych produktów i zacznij komponować swoje dania. Jeśli podjąłeś już …
Wegański omlet – przepis podstawowy
Wegański omlet to propozycja na pełnowartościowe, syte śniadanie. Jest bardzo smaczny, a do tego ma dużą zawartość białka. Przepis baza, możecie go robić z różnymi …
Czy soja jest szkodliwa – poznaj fakty
Soja – jeść czy nie jeść? Jest zdrowa czy nie? Przegląd badań naukowych na temat soi. Krótkie omówienie wpływu na cholesterol, raka piersi, a także …
Co jeść jesienią i zimą? Produkty wzmacniające odporność – przegląd
Jakie produkty warto włączyć do diety jesienią i zimą? Co jeść, by naturalnie wspomagać układ immunologiczny? Zobacz, krótki przewodnik po diecie na chłodne dni. Vege …
Co jeść na śniadanie?
Co jeść na śniadanie? Naleśniki, płatki? Zapomnijcie o tym! Postawcie na zdrowie i śniadanie bogate w białko i tłuszcz. Białkowo-tłuszczowe śniadanie sprawi, że: w …