Wybierając suplement diety, najczęściej zwracamy uwagę na jego skład, formę oraz zalecaną porcję dzienną. Rzadziej sprawdzamy opakowanie i warunki przechowywania, choć również one mają znaczenie …
Zupki chińskie oraz dania instant kojarzą się przede wszystkim z szybkim posiłkiem. Wystarczy kilka minut, gorąca woda i gotowe. To właśnie dlatego tak często sięga …
Dieta wegetariańska od wielu lat cieszy się coraz większą popularnością. Regularnie rośnie liczba osób, które decydują się na ograniczenie lub całkowite wyeliminowanie mięsa z codziennego …
Dbanie o skórę, włosy i paznokcie nie powinno ograniczać się jedynie do stosowania całej gamy kosmetyków pielęgnujących. Owszem, działania od zewnątrz są ważne, ale jeszcze …
Warzywa strączkowe, takie jak fasola, ciecierzyca, groch czy soczewica, to cenne źródło białka roślinnego, błonnika i wielu składników mineralnych. Niestety, u części osób ich spożycie …
Grillowanie bez mięsa przestało być jedynie dodatkiem do spotkań przy ruszcie. Coraz częściej to właśnie warzywa, tofu, pieczarki i roślinne burgery stają się główną częścią …
Miód od wieków jest ceniony nie tylko za swój wyjątkowy smak, ale również za liczne właściwości prozdrowotne. Współcześnie coraz więcej osób poszukuje naturalnych sposobów na …
W trakcie upalnego lata mało kto chce uruchamiać piekarnik i dodatkowo nagrzewać kuchnię. Na szczęście w naszych kuchniach pojawił się sprzęt, który odmienił oblicze pieczenia …
Reishi od kilku lat pojawia się w rozmowach o odporności, stresie, regeneracji i naturalnym wsparciu organizmu. Nie jest jednak „magicznym grzybem na wszystko”, choć marketing …
Przyprawy sprawiają, że pieczone warzywa nabierają głębi, tofu staje się bardziej wyraziste, a prosta zupa z soczewicy może smakować zupełnie inaczej za każdym razem. W …
Intermittent Fasting to model żywienia z naprzemiennymi oknami jedzenia i postu — najczęściej 8 godzin jedzenia i 16 godzin postu (schemat 16/8). Żeby zacząć bezpiecznie, wydłużaj …
Kuchnia turecka od lat kojarzy się z aromatycznymi przyprawami, świeżymi warzywami oraz bogactwem smaków inspirowanych kuchnią śródziemnomorską i orientalną. Co ciekawe, wiele tradycyjnych tureckich produktów …
