Napój chia – podstawowy: nasiona z wodą i cytryną
Napój chia, czyli woda z chia i cytryną! Nasiona hiszpańskiej szałwii mają wielką moc. Chia zaliczana jest do tzw. superfoods, czyli superżywności. Warto ją włączyć …
Napar z igieł sosny
Wiedziałeś, że igły sosny mają 5 razy więcej witaminy C niż cytryna? Zimą postaw na rozgrzewającą i zdrową herbatkę, która wspomoże Twoją odporność i poprawi …
Łupina nasienna babki jajowatej w suplementach diety – kiedy warto stosować tego typu preparaty?
Babka jajowata, znana również jako Plantago ovata, to roślina, której łupiny nasienne od dawna przypisuje się różnorodne właściwości zdrowotne. Popularne są przede wszystkim jako składnik …
Dlaczego warto polubić pszenicę orkiszową?
Pszenica orkiszowa, znana także jako „starożytna pszenica”, to jeden z tych składników, który przez wieki był ceniony za swoje unikatowe właściwości odżywcze i kulinarne. Współczesne …
Zasada 5R w praktyce – bądź less waste
Zasada 5R less waste to coś, z czym powinien zapoznać się każdy, komu leży na sercu dobro środowiska naturalnego. Metodą małych kroków możesz przyczynić się …
Napoje roślinne – dobry wybór nie tylko dla wegetarian czy wegan
Napoje roślinne wysokiej jakości powstają z produktów bio. Są tworzone zarówno na bazie migdałów, soi, owsa, czy ryżu. Dlaczego takie produkty będą odpowiednie nie tylko …
Spacer po lesie na zdrowie? Tak! Lekarze w Szkocji przepisują kontakt z naturą
Lekarze w Szkocji przepisują leżenie w trawie, spacer po lesie, dotknięcie morza, karmienie ptaków czy rozmawianie ze zwierzętami. Joanna RutkowskaCześć! Jestem Joasia i jestem wegetariańską …
Wyliczanie kaloryczności – jak?
jak wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne? Jeśli nie wiesz, ile kalorii powinieneś jeść w ciągu dnia, sprawdź proste wzory. Joanna RutkowskaCześć! Jestem Joasia i jestem wegetariańską …
Czy soja jest szkodliwa – poznaj fakty
Soja – jeść czy nie jeść? Jest zdrowa czy nie? Przegląd badań naukowych na temat soi. Krótkie omówienie wpływu na cholesterol, raka piersi, a także …
Co jeść jesienią i zimą? Produkty wzmacniające odporność – przegląd
Jakie produkty warto włączyć do diety jesienią i zimą? Co jeść, by naturalnie wspomagać układ immunologiczny? Zobacz, krótki przewodnik po diecie na chłodne dni. Joanna …