Pomidorówka z kaszą jaglaną
Pomidorówka z kaszą jaglaną to propozycja na nieco bardziej sycącą wersję klasycznej zupy. Bazylia i oregano dodadzą jej włoskich aromatów, a przyrządzenie na porządnym warzywnym …
Kotlety z kalafiora i kaszy jaglanej + sałata lodowa z sosem tahini
Kotlety z kalafiora i kaszy jaglanej w towarzystwie sałaty lodowej z sosem tahini – lekka przekąska lub pomysł na wegański obiad w wersji super prostej.
Zupa krem z marchewki i soczewicy
Zupa krem z marchewki i soczewicy z aromatem świeżego imbiru i mleczkiem kokosowym. To jest tak pyszna kompozycja i w dodatku mało kaloryczna (a sycąca), …
Kotlety z białej fasoli i kukurydzy
Kotlety z białej fasoli i kukurydzy to opcja na wykorzystanie puszkowych zapasów. Zajrzyjcie do swoich spiżarek i szafek, by szybko zrobić dobry obiad!
Bataty z piekarnika na kolację
Bataty z piekarnika w towarzystwie cebulki, papryki, marchewki i fioletowych ziemniaków. Do tego aromatyczne zioła. Pyszne pieczone warzywa do podania z sałatką.
Zupa brokułowa z koperkiem
Zupa brokułowa z koperkiem, na moim idealnym wywarze warzywnym. Cudownie zielona. Lato na stole, nadzieja w kolorze, smak lekki a zarazem tak wyrazisty, że wszyscy …
Sałatka z komosą ryżową i czerwoną fasolą
Sałatka z komosą ryżową (quinoa) i czerwoną fasolą – czyli porcja roślinnego białka w pysznej wersji. Do tego chrupiąca papryka i mnóstwo ziół.
Pizza bez drożdży i jajek – wegańska
Pizza bez drożdży i jajek z sosem pomidorowym, wegańską mozzarellą i szpinakiem. Prosty przepis do przygotowania w 30 minut!
Klopsy z kaszy jaglanej, brokuła i szpinaku
Klopsy z kaszy jaglanej, brokuła i szpinaku – bez zbędnych dodatków, pieczone, z minimalną ilością tłuszczu. Fajna opcja na obiad i na kolację!
Burgery z dyni i batatów + słodki sos tahini
Burgery z dyni i batatów – jesienna propozycja na zdrowe i sycące kotlety. Do tego słodki sos tahini, liście buraków i szpinaku oraz kiełki czerwonej …