Pilnujesz diety, dbasz o aktywność fizyczną, a kilogramy nie spadają? Gdy w grę wchodzą nietolerancje pokarmowe, np. uczulenie na gluten lub laktozę zawartą w tradycyjnym nabiale, dolegliwości ze strony układu pokarmowego mogą zatrzymać odchudzanie lub dać odwrotny efekt. Jak przełamać ten schemat i cieszyć się szczupłą sylwetką? Rozwiązaniem może być dieta pudełkowa – zobacz, jak działa ta usługa!
Dieta bez glutenu – kiedy warto spróbować?
Może się wydawać, że gluten to jeden z największych wrogów zdrowego żywienia, ale wielu niepotrzebnie go demonizuje. Przykre skutki jego spożywania, np. w postaci pieczywa albo słodkich bułek czy słonych wypieków takich jak precle, pizza i focaccia, objawiają się tylko u osób z nietolerancją na ten składnik.
Nie musisz więc rezygnować z ulubionych potraw w imię płaskiego brzucha i smukłej talii, ale jeśli podejrzewasz, że to gluten odpowiada za Twoje kłopoty z układem pokarmowym, warto na próbę wprowadzić dietę eliminacyjną. Dzięki temu sprawdzisz, czy Twoje podejrzenia są słuszne i czy rzeczywiście bez glutenu Twój organizm funkcjonuje lepiej. Poprawa powinna być odczuwalna po kilku tygodniach.
Jak może się objawiać nietolerancja glutenu i jak wpływa na odchudzanie? Każda nietolerancja powoduje stan zapalny jelit, który zaburza funkcjonowanie całego organizmu: zwalnia metabolizm, rozpoczyna się gromadzenie wody, które prowadzi do opuchnięć i wzdęć. Efekt? Brzuch przypominający balon, poczucie senności, mgły mózgowej, a nawet migreny, bóle mięśni i stawów oraz obniżona odporność. W tych warunkach mało kto ma siłę na pracę nad sylwetką.
Nie tracisz na wadze? Wypróbuj dietę bez laktozy
Podobne objawy i skutki daje nietolerancja laktozy zawartej w mleku krowim, jogurtach, serach i innych produktach mlecznych, a także potraw przyrządzanych z tych składników, np. sernikach czy koktajlach. Nawet popularne „fit słodycze”, np. deserki ze skyrów, mogą dać niepożądany efekt, jeśli Twój układ pokarmowy ma problem z trawieniem laktozy.
Przewlekły stan zapalny w jelitach może sprawić, że na wadze pojawią się nawet dodatkowe kilogramy – ale to nie tylko kwestia zatrzymanej wody i wzdęć! Niepełne trawienie pokarmu sprawia, że brakuje nam poczucia sytości, pojawia się ochota na podjadanie i niezdrowe przekąski, a stąd już prosta droga do nadwyżki kalorycznej. Dlatego tak ważne jest utrzymanie układu pokarmowego w dobrej kondycji i odpowiadanie na jego potrzeby.
Catering dietetyczny bez glutenu i laktozy – proste rozwiązanie problemu z odchudzaniem?
Podejrzewasz u siebie nietolerancję glutenu i/lub laktozy? A może już wiesz, że te składniki Ci nie służą, ale masz problem z wykluczeniem ich z menu? Jeśli chcesz w łatwy sposób pozbyć się z jadłospisu produktów, które Ci szkodzą, a równocześnie jadać smacznie i różnorodnie, wypróbuj dietę pudełkową bez glutenu i nabiału, jaką oferuje Wygodna Dieta.
Ta opcja pozwoli Ci przywrócić prawidłowe funkcjonowanie jelit i wrócić na właściwe tory – bez martwienia się o gotowanie i skład każdego posiłku. Po prostu odbierasz od kuriera pudełka z daniami na cały dzień i nie myślisz o tym, czy po posiłku ogarnie Cię senność, problemy z wypróżnianiem albo bóle brzucha.
Po prostu dzień po dniu dostarczasz sobie naturalnej energii do działania, dzięki której szybko poczujesz i zobaczysz efekty. Przy okazji zyskasz też sporo wolnego czasu – czas zaoszczędzony na robieniu zakupów i gotowaniu może przekraczać nawet 10 godzin tygodniowo!
Cześć! Jestem Joasia i jestem wegetariańską szamanką 🙂 Zapraszam Was na mojego bloga gdzie znajdziecie wiele moich przepisów.