Spacer po lesie na zdrowie? Tak! Lekarze w Szkocji przepisują kontakt z naturą

0
138
views

Lekarze w Szkocji przepisują leżenie w trawie, spacer po lesie, dotknięcie morza, karmienie ptaków czy rozmawianie ze zwierzętami.

Od 5 października szkoccy lekarze mogą zalecać przyrodę swoim pacjentom. Czy to nie wspaniałe wieści? Pierwszy tego typu program w Wielkiej Brytanii ma na celu obniżenie ciśnienia krwi, zmniejszenie niepokoju i zwiększenie szczęścia u osób z cukrzycą, chorobami psychicznymi, chorobami serca i narażonymi na stres. Przecież już od dawna wiadomo, że natura sprzyja naszemu zdrowiu!

 

Zabawna lista zadań

Do programu dołączona jest cała ulotka z sugestiami dotyczącymi spędzania czasu na łonie natury. Ot tak, gdyby ktoś nie miał pomysłu na przebywanie na świeżym powietrzu.

Zalecenia lekarzy: 

  • w lutym: zrób rękaw do obserwacji wiatru z obręczy i materiału, żeby „docenić prędkość wiatru”
  • w marcu możesz iść na plażę i stworzyć coś pięknego na plaży z naturalnych materiałów lub „pożyczyć psa i zabrać go na spacer”
  • w kwietniu „dotknij morza” i „zrób hotel dla owadów”
  • w maju „leż w trawie”
  • w lipcu „wybierz dwa rodzaje trawy i przyjrzyj się im z uważnością”
  • w sierpniu „wywab robaka z ziemi bez kopania lub używania wody”
  • we wrześniu pomóż w sprzątaniu plaży i przygotowywaniu posiłków na świeżym powietrzu
  • w październiku „doceń chmurę”
  • w listopadzie „porozmawiaj z kucykiem”
  • w grudniu: „nakarm ptaki w swoim ogrodzie”

  • Jest to pierwszy tego typu program w Wielkiej Brytanii
  • Opracowano roczny kalendarz rekomendacji na zewnątrz
  • Dowody na korzyści natury dla zdrowia psychicznego i fizycznego są liczne

Natura wpływa pozytywnie na nasze zdrowie

Udowodniono, że natura korzystanie wpływa na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne. Spędzanie 90 minut w ciągi dnia na zewnątrz w zalesionym obszarze, obniża nie tylko obniża ciśnienie krwi, niweluje niepokój, ale także zwiększa szczęście, obniża agresję, zmniejsza objawy ADHD, poprawia kontrolę bólu, wpływa pozytywnie na układ odpornościowy.

Co o tym sądzicie?  🙂 Może w Polsce przydałby się taki program? Szczególnie dla mieszkańców dużych miast?
Ja zdecydowanie jestem za!

 

 

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here